敷布団が健康を握る|眠れない夜を終わらそう

ウーマン

オススメのマットレス

眠る婦人

高反発マットレスとして人気なのがモットンです。体圧分散測定によって3種類あるため、体重に合わせて購入すると良いです。その高反発マットレスのメリットは、寝返りのしやすさと体にかかる圧力を分散できることにあります。

もっと詳しく

良質な睡眠のために

女の人

きちんと布団で眠る

睡眠は健康のためには必要不可欠です。睡眠と健康には大きな関係があります。一日の疲れをスッキリと取るためには、十分な睡眠時間を獲得しなければなりません。良質な睡眠のためには、寝具を工夫することが大切です。敷布団に入って眠ることによって、ストレスを抑えることができます。しかし、机に突っ伏したまま眠ってしまったり、固い床で敷布団なしで眠ってしまう人もいます。敷布団で眠らないと、健康のために大切な睡眠を十分にとることができなくなります。敷布団にはメリットがあります。きちんと敷布団で眠ることによって、背筋が伸びます。背筋が伸びることによって、体の緊張状態がなくなります。ストレスフリーな状態になるため、睡眠の質が上がります。

自分に合ったもの

敷布団で眠ることは必要最低限ですが、自分の体に合わない敷布団で眠り続けることは危険です。きちんと布団で眠っているのに、体が痛かったり、落ち着くことができない場合があります。その場合は、布団が自分の体に合っていないのです。自分の体を一番知っているのは、自分自身です。きちんと自分に合った敷布団を見つけるために、直接店舗で試す必要があります。直接店舗で試すことによって、実際に布団の質感を確かめることができます。さらに、実際の大きさや重さを確認することができます。店員さんに質問することもできるため、理想的な敷布団に出会うことができます。健康的な体のために大切なことは、自分に合った布団を使うことです。寝具を見直して、良質な睡眠を目指しましょう。

意外な肩こりや腰痛の原因

ベッド

高反発マットレスは快適な睡眠をサポートしてくれます。しかし耐久力があるため長期間使うことができますし、肩こりや腰痛にならない正しい寝相で寝ることができるのです。起きている時だけではなく、就寝時にも体の健康に気を使ってはみませんか。

Read More

健康に役立つ商品

お尻

健康や体の代謝に大きく関係しているのが、骨盤です。骨盤に異常が現れると、太りやすくなり、冷え性などに陥る可能性が高くなります。ラクシーは、履くことで自然に骨盤を正しい位置に保つ機能下着です。体の歪みに悩む女性からは、その矯正効果が特に評価されています。

Read More